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成年人睡眠

成年人每天最佳睡眠时间是多少？

成年人每天最佳睡眠时间是多少？

在探讨成人每天的理想睡眠时长之前，我们需要认识到每个人对睡眠的需求都是独特的。然而，大多数成年人在没有干扰的情况下会遵循一定的规律。根据美国国家睡眠基金会（National Sleep Foundat

生活习惯 2024-09-30 0人浏览