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运动前准备
做热身运动前应该做哪些准备活动?
在开始任何形式的锻炼之前,尤其是那些可能涉及高强度或剧烈运动的训练,热身是至关重要的步骤。热身可以帮助提高体温和心率,增加肌肉的血流量,为即将到来的运动做好准备,减少受伤的风险。在做热身运动前,你应该
生活习惯
2024-09-27
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热身运动
准备活动
运动前准备
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