在快节奏的现代生活中，颈部问题成了许多人的“难言之隐”。长时间的伏案工作、低头看手机和电脑，导致颈部肌肉紧张、僵硬，甚至引发颈椎病。然而，解决这个问题并不复杂，只需要每天抽出十分钟的时间，养成颈部伸展
在快节奏的现代生活中，我们常常需要长时间伏案工作，这导致颈部肌肉长时间处于紧张状态，容易引发颈椎问题。因此，学会在工作间隙进行高效的颈部伸展运动，对于维持颈部健康至关重要。本文将为大家介绍一系列简单有
