油盐糖

健康饮食:掌握油盐糖的摄入平衡

健康饮食的核心在于平衡,而油盐糖作为日常饮食中的重要调味品,它们的摄入量直接关系到我们的身体健康。合理的油盐糖摄入可以为身体提供必需的营养,而过量摄入则会增加患病风险,如心脑血管疾病、高血压、糖尿病等