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坚果食用

坚果食用须知的限制有哪些？

坚果食用须知的限制有哪些？

坚果以其丰富的营养成分和健康的益处而闻名于世。它们富含蛋白质、脂肪（多为不饱和脂肪酸）、纤维素以及多种维生素和矿物质，如镁、钾、锌等。适量摄入坚果可以帮助降低心脏病风险、改善血糖控制、促进肠道蠕动预防

养生饮食 2024-09-24 0人浏览