秋季食材

秋季润燥食材在营养搭配中如何发挥最佳作用?

秋天的到来意味着干燥季节的开始,空气中湿度下降,皮肤和呼吸道的保湿能力受到挑战。在这个季节里,选择合适的食物来滋润身体尤为重要。以下是如何将秋季润燥食材融入日常饮食中的建议:1. 多食水果秋天是丰收的