华北健康

释放情绪

如何学会接纳并有效释放情绪？

如何学会接纳并有效释放情绪？

在现代快节奏的生活中，我们常常面临着巨大的压力和挑战，这些都可能引发各种负面情绪，如焦虑、愤怒、沮丧等。然而，长期压抑或忽视这些情绪可能会对我们的身心健康造成负面影响。因此，学习有效地识别、接纳并释放

心理健康 2024-10-25 0人浏览