在快节奏的现代生活中，焦虑似乎成为了不可或缺的“伴侣”，但长期的焦虑状态对我们的身心健康都是不利的。幸运的是，通过合理的饮食，我们可以有效地缓解焦虑情绪。以下是一些推荐的食物和搭配技巧，帮助你通过食疗
营养疗法是一种通过合理调整饮食结构和生活方式来促进身体健康和预防疾病的治疗方法。在营养疗法的实践中，不同类型的食物被推荐用于不同的目的，同时也有一些食物可能被限制或者避免食用。以下是一些关于在营养疗法
