在探讨吸烟者是否应该多吃木耳之前，我们需要了解吸烟对健康的危害以及木耳的营养价值和潜在的健康效益。

首先，吸烟对人体造成的伤害是多方面的。烟草中的有害物质包括尼古丁、焦油、一氧化碳和其他化学物质，这些物质会导致心血管疾病、肺癌、慢性阻塞性肺病等严重疾病的发生率显著上升。此外，吸烟还会影响消化系统、生殖系统和免疫系统的功能，导致体内自由基增多，加速衰老过程。因此，戒烟被认为是改善身体健康状况的首要步骤。

其次，我们来了解一下木耳的营养成分及其可能的健康效应。木耳是一种传统的食材，含有多种矿物质、维生素、蛋白质和高含量的，如铁、钙、锌、硒、B族维生素、维生素C和E. 它还富含膳食纤维，有助于肠道蠕动，预防便秘和结肠癌的发生；同时，还能减少脂肪吸收，控制体重增长。此外，木耳还具有一定的抗癌作用，能够抑制肿瘤细胞的生长和扩散。

那么，对于吸烟者来说，增加木耳摄入量是否会有帮助呢？答案是肯定的。由于吸烟会对肺部造成损伤，而木耳中的一些成分可以帮助修复受损组织，并且其强大的抗氧化能力可以中和由吸烟产生的自由基，减轻对身体的损害。此外，木耳的高含铁量有助于提高血液中氧气的运输效率，从而缓解因吸烟引起的血液循环问题。

综上所述，虽然没有任何食物或补充剂能完全抵消吸烟带来的负面影响，但增加木耳的摄入量确实可以为吸烟者的健康带来一些好处。然而，这并不意味着吸烟者可以通过多吃木耳来继续吸烟而不受影响。最有益于健康的方法仍然是彻底戒烟，并采取均衡饮食和积极的生活方式来维护身体健康。