在探讨适合婴幼儿食用的食物之前，我们需要了解婴儿的饮食发展过程。婴儿在7到10个月之间吃蔬菜和水果之后尝试蔬菜和水果之后通常会尝试蔬菜和水果。如果宝宝不感兴趣，可以等几周再尝试。一旦宝宝准备好，他可能会尝试蔬菜或水果以外的其他东西。以下是一些适合婴幼儿食用的常见食物类型及其建议引入时间：

1. 水果 - 在9到10个月之间介绍水果是一个很好的起点，因为它们往往是最受欢迎的食物之一。选择柔软且不太甜的水果，如苹果片、香蕉或梨片。

2. 蔬菜 - 大多数孩子在9到11个月之间尝试蔬菜。西兰花、胡萝卜和菠菜是受欢迎的选择。有些孩子可能直到9个月后才尝试。

3. 水果和蔬菜之后的其他食物 - 如果宝宝对肉类不感兴趣，可以等待几个月再尝试，因为有些宝宝在10个月后尝试。如果宝宝对鸡蛋不感兴趣，也可以等到9个月后尝试。

4. 全谷物 - 大麦、燕麦或糙米等全谷物可以在9到11个月之间尝试。确保它们煮熟并捣成泥状以便食用。

5. 豆类和 legumes - 这些可以在大约10个月后尝试，但有些宝宝在9个月后尝试。豌豆和扁豆是不错的选择。

6. 奶制品 - 如果宝宝对牛奶不感兴趣，可以等几周再尝试，因为它不是必需的。如果宝宝尝试了，它可能在9到11个月之间尝试。酸奶是一种很好的选择，因为它含有健康的细菌（益生菌）。

7. 水果和蔬菜之后的其他蛋白质来源 - 鱼类、家禽和其他动物产品可以在9个月后尝试，但有些宝宝在10个月后尝试。如果宝宝不感兴趣，可以等几周再尝试。

8. 坚果和种子 - 由于窒息的风险，这些应该在9个月后避免，但在大约1岁后尝试。如果宝宝对此不感兴趣，可以等待几周再尝试。

重要的是要注意每个宝宝都是独一无二的，因此他们的饮食习惯可能会有所不同。此外，在9个月到10个月之间尝试的所有食物中，有些宝宝会在9个月后尝试，有些则不会。家长应该密切观察宝宝的兴趣迹象，并在适当的时候提供新食物。如果宝宝对某样东西不感兴趣，可以等几天再尝试，因为他最终会尝试。

当给宝宝新的食物时，让他尝试一两口。如果他不感兴趣，没关系。第二天再尝试，因为有些宝宝会在一周左右尝试。如果宝宝对某种特定类型的食物不感兴趣，那么几周再尝试是很常见的。

最后，重要的是要让宝宝的饮食多样化，以确保他们获得所需的营养。随着宝宝的成长，他们的口味也会改变，所以不要担心如果你的宝宝现在不喜欢某些食物，以后他们会尝试。