在现代社会中，心理健康与身体健康同样重要，但往往被人们所忽视。心理健康出现问题时，常常表现为一系列的症状和行为模式，这些都可能对个体的生活质量和社会功能产生负面影响。以下是一些常见的不健康的心理表现及其相关描述：

1. 情绪波动大：心理健康受损的人可能会经历极端的情绪变化，如焦虑、抑郁、易怒或情绪低落等，这些情绪变化可能是短暂的也可能是长期的。

2. 社交障碍：在与他人交往的过程中表现出回避、害羞或者过分的依赖，无法正常地进行人际交流，可能导致个体感到孤独和无助。

3. 注意力问题：难以集中精力或保持专注力，容易分心，这可能会影响学习和工作的效率。

4. 记忆力减退：记不住日常的事情，健忘的现象频繁发生，这可能是不良心理状态的反映。

5. 自我评价过低：对自己过分苛刻，缺乏自信，过度自责，甚至导致自尊心的严重受挫。

6. 睡眠问题：失眠、多梦、早醒等问题，不仅会影响到休息的质量，还可能影响到第二天的精神状态和工作效率。

7. 饮食习惯改变：暴饮暴食或不规律进食，食物的选择也可能受到影响，比如偏食或只选择某种特定的食物。

8. 药物滥用：为了逃避现实中的压力和不愉快，有些人可能会沉迷于酒精、毒品或其他物质，以获得暂时的解脱感。

9. 身体不适感：尽管经过医学检查没有发现明显的生理病变，但仍然会感受到各种身体上的不适，如头痛、胃痛等，这可能与心理因素有关。

10. 自杀念头或行为：严重的心理健康问题可能会让人产生结束自己生命的想法，这是极其危险的信号。

如果你发现自己或身边的人有上述任何一种症状，建议寻求专业心理咨询师或医生的帮助。通过适当的干预措施，可以有效地改善心理健康状况，提升生活质量和幸福感。记住，关注自己的内心世界以及及时寻求专业的支持是非常重要的。