现代社会中，人们面临着巨大的工作压力和生活压力，这些压力对身体和心理健康都可能带来负面影响。因此，寻找有效的减压方式成为了许多人的关注点。其中一种被广泛讨论的方法就是旅行。那么，旅游究竟能否帮助人们减轻压力呢？

首先，我们需要了解压力是如何影响身体的。长期的压力会导致身体处于紧张状态，释放出肾上腺素等激素，引起心跳加快、血压升高等反应。同时，压力还会影响免疫系统功能，使人更容易患病。此外，心理上也可能会表现为焦虑、抑郁等症状。

而旅游作为一种休闲活动，能够为人们提供一个远离日常生活压力的环境。在旅途中，人们可以暂时放下工作和家庭的琐事，专注于新的环境和体验。这种转变可以帮助分散注意力，减少对日常烦恼的思考。此外，旅游还提供了与大自然亲密接触的机会，如登山、徒步或海边散步等，这些都是已被证明能有效降低皮质醇水平（即一种与压力相关的激素）的活动。

除了环境变化带来的好处外，旅游还能促进社交互动。在与陌生人交流或者结伴旅行的过程中，人们往往会更愿意分享自己的故事和感受，这不仅能够增进人与人之间的理解，还有助于建立积极的人际关系网络。良好的人际支持是应对压力的重要资源之一，因为人们在感到有支持和关爱时，会更有信心面对困难。

另外，旅游还可以激发好奇心和学习兴趣。当人们置身于陌生的文化环境中时，他们会主动去探索和学习新事物。这种求知欲和新鲜感能够提升大脑中的多巴胺水平，这是一种被称为“快乐荷尔蒙”的大脑化学物质，它与幸福感的产生有关。通过学习新知识和技能，人们也能增强自信心和自我效能感，从而更好地应对生活中的挑战。

综上所述，旅游确实具有减轻压力的效果。它不仅能提供放松的环境和社交机会，还能激发好奇心和学习热情，这些都有利于缓解压力对身体造成的影响。当然，并不是所有的旅游形式都能达到这样的效果。为了最大限度地发挥旅游的减压作用，建议选择那些能够让人真正放松、学习和享受的活动，而不是过于紧凑或竞争性的行程。