副食选择

如何合理搭配主食与副食?

在追求健康饮食的道路上,合理搭配食物是至关重要的环节。其中,主食和副食的平衡尤为关键。那么,什么是主食和副食呢?简单来说,主食通常指我们常吃的谷物、薯类等富含碳水化合物的食物;而副食则包括蔬菜、水果、