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自我调控

在现代快节奏的生活中，个人的情绪管理变得尤为重要。有效地控制个人情绪不仅有助于提升心理健康水平，还能改善人际关系和生活质量。以下是一些实用的策略和技巧，可以帮助人们更好地应对和管理自己的情绪。一、认识

心理健康 2024-09-29 0人浏览

情绪管理 自我调控 心理调节