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健康困扰

如何应对每晚的失眠困扰？

如何应对每晚的失眠困扰？

在现代社会中，许多人面临着工作压力、家庭责任以及不断变化的环境所带来的挑战，这些都可能导致晚上难以入睡或维持睡眠质量。长期失眠不仅会影响白天的精力和注意力，还可能对身心健康造成负面影响。以下是一些实用

生活习惯 2024-09-28 0人浏览