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如何制定增肌期的饮食计划？

如何制定增肌期的饮食计划？

在健身和健美领域，增加肌肉质量（即“增肌”）是一个常见的目标。为了达到这个目标，不仅需要在训练上有所侧重，还需要精心设计的营养摄入计划来支持身体的恢复和新陈代谢需求。以下是一些关于如何在增肌期制定有效

养生饮食 2024-09-28 0人浏览