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无氧运动

在现代社会中，人们越来越关注自己的身体健康和整体生活质量。除了有氧运动如慢跑、游泳等之外，无氧运动也逐渐受到人们的重视。无氧运动是指肌肉在不依赖氧气的情况下进行的剧烈活动，通常涉及短时间的高强度训练，

生活习惯 2024-09-27 0人浏览

无氧运动 益处