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荤素比例

如何平衡膳食中的荤素比例？

如何平衡膳食中的荤素比例？

在探讨如何平衡膳食中的荤素比例之前，我们需要先了解什么是“荤”和“素”。简而言之，荤食通常指的是动物来源的食物，如肉类、鱼类、蛋类以及乳制品等；而素食则是指植物来源的食物，包括蔬菜、水果、全谷物和豆类

养生饮食 2024-09-26 0人浏览