TAG_粗细粮_华北健康

粗细粮

在现代社会，人们越来越重视健康饮食，而粗细粮的均衡摄取则是实现营养平衡的关键。粗粮，如糙米、燕麦、全麦等，富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于控制血糖、降低血脂，并促进肠道健康。而细粮，如白米、白面等

生活习惯 2024-12-13 0人浏览

营养 饮食搭配 粗细粮