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睡眠节律

在快节奏的现代生活中，保持良好的睡眠节律对于健康至关重要。人体的生物钟，也称为昼夜节律，是调节睡眠、体温、激素水平等生理过程的关键机制。这个内在的时钟与地球的自转周期同步，即24小时。然而，随着现代生

生活习惯 2024-12-11 0人浏览

生物钟 睡眠节律 日出日落