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强度与时间

在快节奏的现代生活中，保持身体健康变得尤为重要。运动不仅能够强身健体，还能提升心理健康，增强免疫力。然而，并非所有人都能从同样的运动计划中获益。每个人的身体状况、年龄、性别、健康目标以及生活方式都各不

生活习惯 2024-12-11 0人浏览

运动计划 身体状况 强度与时间