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睡眠策略
跨时区旅行的睡眠策略:调整作息应对时差挑战
在现代社会中,随着全球化的深入和交通的便利化,人们越来越多地参与到跨时区的旅行中。无论是商务出差还是休闲度假,跨越不同的时区都会给身体带来一种特殊的压力——时差反应。这种生理上的不适应可能会导致疲劳、
生活习惯
2024-12-02
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旅行
时差
睡眠策略
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