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耐力训练

在追求更高水平体育成绩的道路上，运动员和健身爱好者们都致力于提高自己的运动表现。而肌肉的力量和耐力是实现这一目标的关键因素之一。肌肉力量的增强可以提高爆发力和最大功率输出；而耐力的提升则能延长运动时间

生活习惯 2024-11-07 0人浏览

提升运动表现 肌肉力量 耐力训练