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体能增强

在现代社会中，随着生活节奏的加快和久坐办公的工作模式越来越普遍，人们的身体活动量逐渐减少，导致体能下降。然而，适度的运动是提升体能的基石。通过运动，我们可以增强心肺功能、提高肌肉力量和耐力，以及改善身

生活习惯 2024-09-25 0人浏览

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