肝脏是人体重要的器官之一，它承担着代谢、解毒、免疫调节等关键功能。因此，养肝护肝对于维持身体健康至关重要。而健康饮食结构，作为养肝护肝的重要手段，其肝脏守护力量不容忽视。首先，养肝护肝的饮食原则应当是
在探讨健康的饮食结构对肠道健康的影响之前，我们需要先了解一些基本的生理知识。人体的消化系统由口腔、咽喉、食道、胃、小肠（十二指肠、空肠和回肠）、大肠（盲肠、阑尾、结肠和直肠）以及肛门组成。其中，小肠和
