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运动与睡眠质量提升

在现代快节奏的生活中，人们面临着巨大的工作压力和家庭责任，这些都可能导致焦虑和抑郁等心理问题的产生。此外，长期的压力和不规律的生活方式也会影响我们的睡眠质量，导致失眠或其他睡眠障碍的发生。幸运的是，运

生活习惯 2024-10-31 0人浏览

运动对减轻压力的帮助 运动改善焦虑症状 运动在抑郁治疗中的作用 运动与睡眠质量提升