在探讨如何建立规律作息以预防灰指甲的慢性感染之前，我们需要了解什么是灰指甲以及其与生活习惯的关系。灰指甲，学名甲癣，是由真菌感染而得的一种疾病，具有传染性。由于经常受到压迫和温暖潮湿的环境影响，指甲会
灰指甲是一种常见的甲真菌病，由于经常受到压迫和反复受力，甲床会陷入皮内并引起疼痛。灰指甲不仅影响美观，还可能导致感染扩散到其他部位。因此，保持良好的个人卫生习惯和生活方式非常重要，尤其是建立规律的作息
