番茄菜肴

番茄在营养搭配中如何烹饪?

番茄作为常见的食材之一,不仅口感酸甜可口,而且富含多种维生素和矿物质,对人体有诸多好处。然而,关于番茄的正确烹饪方式一直存在争议。有些人认为生吃番茄更能保留其原有的营养价值,而另一些人则主张通过适当的