在现代社会中，失眠问题困扰着越来越多的人。夜晚本应是休息和恢复的时间，然而，许多人却因各种原因无法享受宁静的睡眠。长期缺乏良好的睡眠质量会导致身心健康受损，影响工作和生活效率。因此，我们需要一场“晚安
在探讨哪些精油适合用于芳香疗法来促进健康和缓解失眠之前，我们首先需要了解什么是芳香疗法以及它的基本原理。芳香疗法是一种使用植物精油来进行治疗的替代医学方式。它通过吸入或按摩等方式将精油导入体内，以达到
