骨质增生预防

如何养成良好习惯以预防骨质增生恶化?

良好的生活习惯对于预防和减缓骨质增生的发展至关重要。以下是一些建议来帮助您保持骨骼的健康和灵活性:均衡饮食:确保摄入足够的钙和其他对骨骼有益的营养物质,如维生素D、镁和蛋白质。多吃富含钙的食物,如牛奶