在探讨如何通过建立有效的作息习惯来降低鼻窦炎长期发作的风险之前，我们需要先了解什么是鼻窦炎以及它与生活方式的关系。鼻窦是位于面部骨骼中的空腔，它们帮助减轻头部重量，并通过产生黏液来清洁和湿润进入鼻道的
在探讨如何建立理想的作息模式以减少花粉过敏诱发的结膜炎长期发作风险之前，我们首先需要了解一些基本概念和背景知识。什么是结膜炎与花粉过敏？结膜炎（Conjunctivitis）是眼部结膜的一种炎症反应，
