在现代社会中，工作、学习和生活压力常常导致人们难以入眠或睡眠质量下降，从而影响身心健康。以下是一些有助于缓解压力引起失眠的有效方法：建立规律的作息时间：保持每天相同的入睡和起床时间，即使是周末也要尽量
在现代社会中，失眠已经成为了一个普遍存在的问题，影响着人们的日常生活和身心健康。作为一种传统的中医疗法，针灸被广泛应用于缓解失眠症状，并且取得了显著的疗效。本文将探讨如何通过养成针灸养生的习惯来解决失
