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假期生活

如何维持假期中的常规作息时间？

如何维持假期中的常规作息时间？

在假期中保持规律的作息时间对维持身心健康至关重要。以下是一些建议，帮助你在享受假期的同时，也能拥有良好的睡眠质量和规律的生活节奏：设定固定的起床和睡觉时间：即使在假期里，也要尽量保持与平常工作日相似的

生活习惯 2024-09-23 0人浏览