在现代快节奏的生活中，我们常常忽视了身体最基本的需求——运动。然而，运动不仅仅是为了保持身材或增强心肺功能，它还在我们的身体健康中扮演着至关重要的角色，特别是在维持和改善骨骼健康方面。本文将探讨运动是
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