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认知重构

如何进行情绪管理中的认知重构？

如何进行情绪管理中的认知重构？

在现代社会中，压力和负面情绪是我们每个人都难以避免的挑战。面对这些困扰时，学会有效地进行情绪管理变得尤为重要。其中一种有效的策略是认知重构（Cognitive Restructuring），这是一种心

心理健康 2024-10-11 0人浏览