食物相宜原则

如何理解并应用营养搭配中的食物相克与相宜原则

在探讨如何理解和应用营养搭配中的食物相克与相宜原则之前,我们需要明确两个概念:食物相克和食物相宜。食物相克指的是两种或多种食物一起食用时可能会产生不良反应,导致身体不适;而食物相宜则是指某些食物搭配起