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积极的自我对话

在追求身心健康的过程中，我们常常忽视了内心世界的力量。实际上，与自己的积极对话是提升心理健康水平的关键一环。通过正面的自我交流和认知重构，我们可以更好地理解和应对情绪，从而实现对情感的有效管理和调节。

心理健康 2024-10-10 0人浏览

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