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便秘缓解

在探讨如何通过饮食来缓解便秘之前，我们首先需要了解便秘的原因。便秘是指排便频率减少，一周内大便次数少于3次，或者虽然有便意但难以排出粪便的情况。其主要原因包括生活方式因素（如缺乏运动和不良的饮食习惯）

养生饮食 2024-10-10 0人浏览

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