备孕

备孕期间适宜摄入哪些类型的食物?

在备孕期间,饮食营养的均衡和多样化至关重要。以下是一份为准备怀孕夫妇准备的饮食指南,涵盖了各种有助于生育健康的食品类型:叶酸丰富的食物:孕妇缺乏叶酸会增加胎儿神经管缺陷的风险。富含叶酸的食物包括绿叶蔬