荤素均衡

如何在膳食中实现荤素均衡的搭配?

在探讨如何实现膳食中的荤素均衡搭配之前,我们需要先了解一些基本概念和原则。所谓“荤”通常指的是肉类、鱼类等动物来源的食物,而“素”则是指植物性的食物,包括蔬菜、水果、谷物、豆类等。荤素搭配合理是饮食营