在现代社会中，青少年的心理健康问题日益受到关注。学业压力、社交焦虑以及家庭环境等多种因素都可能对他们的心理状态产生影响。为了应对这些挑战，越来越多的家长和教育工作者开始探索非传统的方法来促进青少年的心理健康，其中之一便是自然疗法。

自然疗法是一种通过与大自然互动来改善身心健康的方法。它强调人与自然的联系，认为接触自然是恢复和维持身心平衡的重要手段。对于青少年来说，自然疗法提供了许多有益的方面。首先，户外活动可以提供新鲜空气和阳光，有助于提高免疫力、增强体力和耐力，这对于缓解学习带来的紧张感非常有效。其次，在大自然中的运动如徒步旅行、野营或骑自行车等，可以帮助释放压力，减轻抑郁和焦虑症状。此外，观察植物的生长过程或者参与园艺工作能够培养耐心和责任感，提升自我效能感和自信心。