在探讨自然疗法与自然环境的联系之前，我们需要先了解什么是自然疗法以及它如何融入到现代人的生活中去。

自然疗法是一种以整体观念为基础的健康维护方式，强调通过非侵入性的方法来激发身体的自愈能力。这种方法通常包括了营养咨询、运动建议、草药和植物疗法的运用等。而这一切都与我们所处的自然环境紧密相连。

首先，自然是我们的天然宝库。植物、海洋生物和矿物质提供了丰富的药物资源，这些物质经过提炼加工后，成为了许多自然疗法中的有效成分。例如，从植物中提取的精油被广泛用于芳香疗法，具有放松心情、缓解压力的功效；而从海藻中获取的褐藻糖胶则对免疫系统有益。

其次，户外活动是自然疗法的重要组成部分。阳光不仅能提供我们所需的维生素D，还能促进钙质吸收，增强骨骼强度。同时，适度的日晒也有助于提升情绪，改善季节性情感障碍（SAD）的症状。此外，森林浴（即在森林环境中散步或静坐）也被证明能降低血压、减轻焦虑和抑郁症状。

再者，水也是自然疗法的关键元素之一。无论是沐浴还是游泳，水的浮力都能减少关节的压力，有助于恢复受伤部位的功能。温泉和水疗中心更是利用了热水中所含矿物质的疗效，帮助人们舒缓肌肉紧张、加速血液循环。

最后，良好的空气质量对人体健康至关重要。室内外空气污染不仅会引发呼吸道的疾病，还可能增加心血管疾病的患病风险。因此，保持通风良好、使用净化设备以及避免烟草烟雾都是保护肺部健康的必要措施。

综上所述，自然疗法与自然环境有着密不可分的联系。无论是来自大地的药材，还是纯净的自然景观，亦或是清新无污染的空气，它们都是我们在追求身心健康时不可或缺的一部分。随着人们对生活质量的要求不断提高，相信未来会有更多的人将目光投向自然，从中寻找更健康的生活方式。