作息计划

如何制定作息计划以避免肩周炎导致的长期疼痛?

在现代社会中,由于长时间的不良姿势和缺乏运动,肩周炎已经成为一种常见的疾病。这种炎症通常是由于肩膀周围的肌肉、肌腱或滑囊受到压迫或过度使用而引起的,尤其是在久坐办公的人群中更为常见。为了减少长期疼痛的