在探讨遵循良好作息规律与减少胆囊炎发作时间之间的关系之前，我们需要先了解什么是胆囊炎以及它可能的原因和症状。胆囊炎是一种由于胆结石或其他原因导致的胆囊炎症疾病，其主要症状包括右上腹疼痛、恶心、呕吐、发热等。长期的不良饮食习惯和生活方式可能是导致胆囊炎的原因之一。

良好的作息规律通常指的是有规律的睡眠时间和起床时间，以及保持相对稳定的日常生活节奏。这种规律的生活有助于维持身体的生物钟稳定，从而对身体健康产生积极影响。从中医的角度来看，人体的十二个经络对应着一天的十二时辰，每个时辰都有相应的脏腑当令（即处于最旺盛的状态）。如果能够在相应的时间段内采取相应的措施来保养对应的脏腑，就能够达到事半功倍的效果。例如，晚上11点到凌晨3点是肝脏排毒的最佳时间段，在这个时间内进入深度睡眠可以促进肝功能的正常运转，减轻肝脏负担，从而降低患胆囊炎的风险。

然而，仅仅依靠良好的作息规律并不能完全避免或减少胆囊炎的发作时间。因为胆囊炎的原因多种多样，如高脂饮食、肥胖、快速减肥、糖尿病、遗传因素等都可能导致胆囊炎的发生。因此，想要有效预防或减少胆囊炎的发作时间，还需要综合考虑其他的生活方式因素，比如均衡膳食、适量运动、控制体重、定期体检等等。

总结来说，遵循良好的作息规律能够帮助维持身体内部环境的稳定性，从而在一定程度上减少胆囊炎的发病风险。但是，这并不意味着只要有了好的生活习惯就能完全避免胆囊炎的发生。为了最大程度地保护自己的健康，我们应该坚持多方面的健康管理策略，并在日常生活中注意观察自己身体状况的变化，及时调整生活方式以适应个人需求。