良好的作息习惯与头皮屑的复发之间确实存在一定的关联，但并非绝对。头皮屑是一种常见的皮肤问题，通常由多种因素引起，包括干燥的环境、不健康的饮食、过大的压力以及不良的生活习惯等。其中，不良的作息习惯可能会对头皮的健康产生负面影响，进而影响头皮屑的发生频率和严重程度。

首先，睡眠不足是导致头皮屑增加的一个常见原因。当身体没有得到足够的休息时，皮脂腺会过度活跃，分泌过多的油脂。这些油脂容易与空气中的灰尘混合在一起，形成一种粘稠的物质，堵塞毛孔，从而刺激头皮细胞加速脱落，最终表现为头皮屑增多。因此，保持规律且充足的睡眠有助于维持头皮的正常代谢，减少头皮屑的生成。

其次，昼夜节律紊乱也会影响头皮的健康。人体的生物钟控制着许多生理过程，包括激素水平的变化和免疫系统的功能。如果经常熬夜或者跨时区旅行导致生物钟混乱，可能会打乱正常的激素平衡，使得某些激素的水平异常上升，如雄性激素。这种激素水平的波动可能引发头皮的炎症反应，从而加重头皮屑的问题。

此外，长期的压力对身体造成的影响也可能表现在头皮上。慢性压力会导致免疫系统功能的下降，使得机体更容易受到细菌和真菌的侵袭。例如，马拉色菌就是一种常见的头皮酵母菌，它以皮脂为食并在头皮上繁殖，其代谢产物可能会刺激头皮细胞死亡并脱落，形成头皮屑。而良好的作息能够帮助缓解压力，提高免疫力，从而抑制马拉色菌的生长，减轻头皮屑的症状。

综上所述，虽然良好作息不能完全消除头皮屑，但它可以作为综合管理的一部分，通过改善睡眠质量、调节生物钟和缓解压力等方式来减少头皮屑的复发。为了达到最佳效果，还需要结合其他措施，比如使用合适的洗发产品、避免频繁染烫头发、保持适当的头部清洁频率等。同时，均衡饮食、适量运动和定期放松也是维持身体健康和头皮状况的重要因素。