在中医理论中，“寒从足下生”的概念强调了保持足部温暖的重要性，因为寒冷的气过玄海会导致血液循环不畅，进而影响全身的体温调节机制。因此，养成每天晚上睡前用热水泡脚的习惯，不仅有助于促进血液循环和改善手脚冰凉的情况，还有助于放松身心、缓解疲劳和提高睡眠质量。

那么，如何通过泡脚来达到最好的效果呢？首先，水温应该控制在38-42摄氏度之间，过高可能会烫伤皮肤，而过低则达不到预期的效果。其次，每次泡脚的时间不宜超过20分钟，以免因长时间的热气蒸腾而过度消耗体内的水分和能量。此外，可以在水中加入一些具有温热作用的草药或精油，如生姜、肉桂、艾叶等，以增强泡脚的效果。

至于是否能够有效治愈手脚冰凉，这取决于个体差异和生活习惯等因素。对于大多数人来说，坚持每天泡脚可以明显改善手脚冰凉的现象，但并不一定能完全治愈。如果症状较为严重或者持续时间较长，建议咨询专业的医生或中医师，以便得到更准确的诊断和治疗方案。

在选择用于泡脚的最佳药材时，可以根据个人的体质和需求来进行搭配。例如，如果你容易感冒咳嗽，可以选择含有紫苏、薄荷等成分的中药包；如果你的工作压力大、经常失眠，可以考虑添加薰衣草、洋甘菊等有助眠作用的植物精华；如果你想要驱除湿气和寒气，可以使用陈皮、干姜等药材。总之，适合自己的才是最好的。

除了上述提到的药材外，还有一些其他的天然材料也可以用来辅助泡脚，比如盐浴粉（含有镁元素，对舒缓肌肉紧张有益）、咖啡渣（富含抗氧化物质，可以帮助去除角质层）、啤酒酵母（含有维生素B群，有助于促进新陈代谢）等等。不过要注意的是，这些材料的用量和使用频率应根据个人情况进行调整，避免可能的不适反应。

最后，提醒大家在使用任何药物或补充剂之前都要先了解其功效和潜在副作用，并在专业人士指导下使用。同时，保持良好的生活习惯也很重要，包括均衡饮食、适量运动、规律作息以及避免不良情绪对身体造成影响。只有综合调理才能真正实现健康的养生目标。